Горы Красной Поляны - это то место, которое своей природной красотой и комфортом самой деревни располагают к тому, чтобы расслабиться, побыть с собой и наполниться изобильной энергией самого места. А программа ретрита составлена таким образом, чтобы вы могли лучше узнать себя через практику йоги, лекции и расстановки, и найти новые ответы на вопрос: "а что во мне создает это?" И, конечно же, хорошо провести время в горах и зарядиться их спокойствием.
Для кого этот ретрит
Мы ждем тех, у кого есть запрос улучшить контакт с собой и своим телом. И все это в красивом спокойном месте.
-
Для тех, кто хочет выдохнуть и перезагрузитсяЕсли вы устали от суеты городской жизни, от бесконечных дел, где нет времени на себя, то ретрит на Красной Поляне - это то, что нужно, чтобы остановиться и побыть с собой вы красивом и спокойном месте. -
Для тех, кто хочет углубить контакт со своим теломНа ретрите каждое утро будет начинаться с йоги, днем мы будем много гулять по горам, а вечером вас ждут лекции и расстановки про тело. То есть все время ретрита будет посвящено тому, чтобы вы стали лучше понимать тело и чувствовать его. А главное, на практике ощутили, что это вы управляете своим телом и умом. А не они вами, как это часто бывает. -
Для тех, кто хочет познакомиться с новыми людьмиРетрит пройдет в небольшой компании единомышленников. Часто после таких поездок люди обретают друзей на долгие годы. Так как люди в группе подбираются со схожей энергетикой и интересами. -
Для тех, у кого есть потребность насладиться красотойМы будем жить в красивом месте, заниматься йогой с красивыми видами, гулять по красивым местам, заходить в красивые кафе, пойдем в красивую баню. А Красная Поляна - это совершенно точно одна из красивейших деревень страны.
Важно! На ретрит можно как тем, кто никогда не занимался йогой и медитациями, так и практикам со стажем. Всем будет, чем заняться. Также можно и вегетарианцам, и не вегетарианцам. У нас будет только один общий прием пищи - это вегетарианский завтрак. Днем вы питаетесь самостоятельно тем, что вам больше нравится. А все места на фото мы посетим и насладимся ими вживую.
Ретрит ведет Екатерина Сидягина
Преподаватель йоги, расстановщик, ведущая курсов и семинаров по саморазвитию в разных сферах жизни
Автор более 30 трансформационных программ, которые прошли сотни людей
Практикует разные виды йоги 22 года. Преподает хатха йогу и медитации более 13 лет
Проводит расстановки для личных и бизнес запросов более 4 лет
Переехала в Сочи в 2020 году и хорошо знает Красную Поляну как местный житель
Работает как помогающий специалист более 17 лет
Практикует разные виды йоги 22 года. Преподает хатха йогу и медитации более 13 лет
Проводит расстановки для личных и бизнес запросов более 4 лет
Переехала в Сочи в 2020 году и хорошо знает Красную Поляну как местный житель
Работает как помогающий специалист более 17 лет
Кому ретрит не подойдет?
Проверь себя, насколько это мероприятие тебе подходит
- Тем, кто не представляет себе поездку без алкоголя и клубовЕсли это про вас, то ретрит вас разочарует. Ибо мы не будем пить винишко вечерами и тусить до утра. Наоборот, мы не будем засиживаться до поздна, чтобы хорошо отдохнуть ночью и утром уже быть на коврике. Вас ожидает абсолютно зожный отдых с вегетарианскими завтраками, долгими прогулками и с фокусом на спокойствие и умиротворение.
- Тем, кто по состоянию здоровья не может себе позволить нагрузки среднего уровняНа ретрите мы не будем делать что-то экстремальное, но и лежать на диване не планируем. Ваше состояние здоровья должно быть таким, чтобы вы могли без надрыва выдерживать ежедневную йогу в среднем темпе и пешие прогулки несколько часов по горной местности. По скалам карабкаться не будем, но несколько километров в день ходить будем.
- Тем, кто ждет волшебную таблеткуЕсли вы думаете, что поездка на ретрит решит все ваши проблемы, растворит все ваши симптомы и вы уедете оттуда просветленным человеком, понявшим смысл бытия, то обещать вам этого мы точно не можем. Ретрит - это, прежде всего, ваша личная практика. И то, что вы будете там делать, поможет вам получить ответы на те запросы, с которыми вы туда приедете. Но мало получить ответы, нужно уметь их взять.
Программа ретрита
Могут быть изменения в зависимости от погодных условий и иных обстоятельств, программа гибкая как тело йога, но суть такова:
18 августа
вт
вт
18 августа
вт
вт
День приезда
Знакомство с местом и знакомство друг с другом. Вечером настройка на ретрит.
Этот день не предполагает тайминга и определенной программы, чтобы вы могли в своем темпе приехать в горное шале, выдохнуть и настроиться на себя в новом месте, на энергетику места и на ретрит.
Этот день не предполагает тайминга и определенной программы, чтобы вы могли в своем темпе приехать в горное шале, выдохнуть и настроиться на себя в новом месте, на энергетику места и на ретрит.
19 августа
ср
ср
19 августа
ср
ср
День первый
8.30-10.00 хатха йога, первоэлемент Земля
10.00 завтрак
иммерсивная прогулка на купель и пикник
18.00-20.00 расстановочный семинар о контакте с телом и об истинных причинах различных симптомов и нежелательных физических проявлений
10.00 завтрак
иммерсивная прогулка на купель и пикник
18.00-20.00 расстановочный семинар о контакте с телом и об истинных причинах различных симптомов и нежелательных физических проявлений
20 августа
чт
чт
20 августа
чт
чт
День второй
8.30-10.00 хатха йога и танцевальная практика, первоэлемент Вода
10.00 завтрак
легкий треккинговый маршрут в горах с остановкой на ферме и медитацией
18.00-20.00 расстановочный семинар о питании и об истинных причинах различных симптомов и нежелательных физических проявлений
10.00 завтрак
легкий треккинговый маршрут в горах с остановкой на ферме и медитацией
18.00-20.00 расстановочный семинар о питании и об истинных причинах различных симптомов и нежелательных физических проявлений
21 августа
пт
пт
21 августа
пт
пт
День третий
8.30-10.00 хатха йога, первоэлемент Огонь
10.00 завтрак
прогулка до горной купели и сессия с мак картами на высокогорной поляне с горными видами и пикник
горная баня
10.00 завтрак
прогулка до горной купели и сессия с мак картами на высокогорной поляне с горными видами и пикник
горная баня
22 августа
сб
сб
22 августа
сб
сб
День четвертый
8.30-10.00 хатха йога, первоэлемент Воздух
10.00 завтрак
прогулка в высокогорье курорта Газпром с пикником и сессией с мак-картами
19.00-20.00 Ом-чантинг
10.00 завтрак
прогулка в высокогорье курорта Газпром с пикником и сессией с мак-картами
19.00-20.00 Ом-чантинг
23 августа
вс
вс
23 августа
вс
вс
День пятый
8.30-10.00 хатха йога, первоэлемент Эфир
10.00 завтрак
прогулка по горному лесу и пикник
18.00-20.00 расстановочный семинар о контакте с чувствами через тело и подведение итогов
10.00 завтрак
прогулка по горному лесу и пикник
18.00-20.00 расстановочный семинар о контакте с чувствами через тело и подведение итогов
24 августа
пн
пн
24 августа
пн
пн
День отъезда
8.30-10.00 хатха йога
10.00 завтрак
Закрытие пространства ретрита. Прощание с местом и друг другом. Этот день также не предполагает жесткой программы. Чтобы вы могли в своем темпе собрать себя и вещи в дальнейший путь.
10.00 завтрак
Закрытие пространства ретрита. Прощание с местом и друг другом. Этот день также не предполагает жесткой программы. Чтобы вы могли в своем темпе собрать себя и вещи в дальнейший путь.
Где пройдет ретрит
Мы будем жить в отеле в стиле горного шале в поселке Красная Поляна, в этом месте часто проводятся ретриты, так что место прокачанное
Красная Поляна - это место, где нет курортной суеты, так как это больше жилой район, деревня, где живут люди, а не тусовочное место, а значит будет больше пространства для того, чтобы побыть с собой
В Поселке есть абсолютно вся инфраструктура, отель имеет все необходимое для комфортного проживания
Что входит в стоимость
- Проживание в красивом и удобном отеле в стиле шалеЭто аутентичное место в самом поселке Красная Поляна, которое передает дух горной деревни, но без курортной суеты. Возможно как размещение в двухместном номере, так и одноместное размещение.
- ЗавтракиОни будут вегетарианскими. Я не настаиваю, чтобы все дни ретрита вы провели на вегетарианстве. Но у вас будет возможность попробовать для себя такой тип питания и понаблюдать, как он вам. Если вы к такому не готовы, другие приемы пищи не будут организованы централизовано и вы сможете выбрать то, что вам подходит.
- Йога по утрамКаждое утро еще до завтрака у нас будет начинаться с йоги. Вы можете взять свой коврик, если он у вас есть. Если нет, коврики для йоги будут в зале.
- Дневная программаЕжедневно мы с вами будем ходить в различные красивые места в окрестностях Красной Поляны. Это будет красиво! Освобождайте память на телефоне, чтобы все заснять. Но не только прогулками мы будем заниматься днем. Также будут пикники и сессии с мак-картами на них.
- Вечерняя программаВечером будут расстановочные семинары и лекции, которые помогут вам углубить контакт с вашим телом и собой и разобрать ваши запросы.
- БаняЗдесь мы просто отдохнем в красивом месте.
Что не входит в стоимость
На это потребуются дополнительные расходы
- Билеты до СочиВам нужно самостоятельно добраться из вашего города до аэропорта Сочи либо ж/д вокзала Адлера или Сириуса.
- ТрансферВы самостоятельно добираетесь до Красной Поляны и отеля. Куда ехать, скажем всем участникам ретрита. Ориентир - центр поселка Красная Поляна. Добраться и от аэропорта, и от вокзала удобно на рейсовом автобусе или такси.
- Передвижение по Красной ПолянеТранспорт до различных локаций оплачивается дополнительно. В день это в среднем 500 рублей, плюс в один из дней поедем на канатке, билет стоит около 2500 руб.
- Обеды и ужиныМы будем ходить в разные красивые кафе или делать пикники. Рассчитывайте на питание дополнительно в день от 1500 руб в зависимости от ваших потребностей. В шаговой доступности есть магазины и кафе.
Но если у вас возникают вопросы о том, как лучше добраться до Сочи и до отеля, как потом передвигаться по Красной Поляне, где лучше поесть, то я всегда дам вам рекомендации и помогу.
Что взять с собой?
Чтобы поездка была максимально комфортной
- Удобную одежду для йогиЭто может быть любая одежда, которая не сковывает ваших движений, достаточно свободна, но при этом при наклоне не сваливается на уши. То есть оверсайз не подойдет, так как будет мешать. Но могут прекрасно подойти леггинсы и топ.
- Удобную одежду для прогулокВам должно быть удобно ходить по горам. На скалы мы взбираться не будем, но по горным тропам ходить планируем. Большая часть маршрутов будет по тенистым местам, но на солнце тоже будем выходить. Учитывайте это. Что из одежды лучше взять:
- Удобная обувь, лучше треккиногвая, но также подойдут и обычные кроссовки, главное, чтобы у них был хороший протектор и на камнях не было скользко
- Легкая одежда из натуральных тканей, закрывающая тело, чтобы не обгореть в горах
- Шляпа для этих же целей
- Можно взять теплую кофту на вечер или на случай прохлады на вершинах, но не факт, что в августе она понадобится, но все возможно
- КупальникОн понадобится для бани и если вы захотите позагарать
- Необходимые вам предметыСюда входят разные гаджеты и зарядники к ним, средства гигиены, если принимаете какие-либо препараты, то их, косметика, белье, шлепанцы для удобства в отеле. И не забудьте документы!
- Йога коврикНа самом деле, коврики для йоги будут в отеле. Но если у вас есть свой коврик, то берите его, так как это ваше место силы.
ТАРИФЫ
Различия между тарифами только в одном: какое будет размещение. Либо место в двухместном номере, либо одноместное размещение. Забронировать ретрит можно, оплатив 18.000 рублей. Это невозвратный взнос. Остаток вы оплачиваете в любое время до начала тура или на месте.
ПРИ ДВУХМЕСТНОМ РАЗМЕЩЕНИИ
59.000 ₽
18-24 августа
ПРИ ОДНОМЕСТНОМ РАЗМЕЩЕНИИ
74.000 ₽
18-24 августа
ИП Сидягина Екатерина Евгеньевна
©️ Школа Екатерины Сидягиной, 2021-2025
Все права защищены. Все данные на сайте
носят информационный характер.
ИНН: 526208120865
ОГРН: 320527500084925
адрес: 607610, Нижегородская область, Богородский район, село Каменки, улица Луговая, дом 7/2
тел: +79307001030
эл.почта: ekaterina_sidyagina@mail.ru
